我和孙悟空过一天的作文（6篇免费下载）
作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。写我和孙悟空过一天的作文要注意什么？这里给大家提供我和孙悟空过一天的作文下载，供大家参考。
我和孙悟空过一天的作文篇1
20_年11月1日，天气晴朗，我突然想跟孙悟空过一天。
接着，我坐着时光飞船去孙悟空的花果山水帘洞。
过了半个小时，我终于到了花果山水帘洞。我高兴极了。水帘洞的洞口比较大，差不多有10米。我的面前有一个巨大的瀑布。有20米深。大约7米宽。最底下有一个小洞口。现在，我就要准备，我突然觉得天气阴森森的。我的脚发软，手出汗。我看了看下方，好深啊，我心想，唉，有什么紧张的，孙悟空和那些普普通通的猴都能跳进去，而且都是完好无缺，那凭什么我就不玩那个，但我再次望着最底下，我又开始害怕了。最后，我鼓起勇气，闭上眼睛，轻轻往前跳。我落地后，发现我完好无缺，高兴极了。
关于六年级心愿的作文（5篇范文精选）
作文是一种用文字表达思想、感情和情感的方式，是语文素养的综合体现。写好关于六年级心愿的作文是有技巧的，接下来给大家分享关于六年级心愿的作文，方便大家学习。
关于六年级心愿的作文篇1
心愿是你内心的一种力量，这种力量神秘而又渺小。它可以成为你学习的动力。也可以成为你奋斗的目标，还可以成为你成功的基石。心愿是每个人都可以拥有的。心愿的产生，不需要任何的条件，有时一件事，一个动作，一句话就可以产生。
怎么写理解作文（素材12篇）
选择恰当的素材可以让作文更加生动有力，让读者更容易被说服。怎么写好怎么写理解作文？小编给大家分享一些怎么写理解作文，方便大家学习。
怎么写理解作文篇1
这学期，我们的语文开学第一课就是品读《社戏》，这篇课文最打动我的就是平桥村中人与人彼此的理解。
即使母亲和祖母有些担心，但理解了“迅哥儿”对社戏急切的渴望，便不再驳回。而双喜也很理解大人们的担忧，出发和回村时都“打包票”，让“迅哥儿”的母亲放心他们行船的安全……正是因为相互的理解，《社戏》中村里平等和谐、淳朴真诚的民风才让人感到无比的温暖。
作文心愿满分作文（格式8篇）
好的作文应该注意格式的规范性和可读性，包括标点符号、字体、排版等等，让读者能够轻松阅读和理解文章。作文心愿满分作文怎么写才规范？下面给大家分享作文心愿满分作文，希望对大家有所帮助。
作文心愿满分作文篇1
很多人都有自己的家庭愿望，他们的愿望又是都很好。我的愿望是一个极为普通的愿望。
广大的家庭生活都很好，而我的家庭不是很好，我们家想聚在一起吃饭都有点难。爸爸妈妈都忙碌于工作，而且有时候还要加班，就算他们回来，吃完饭后，看电视的看电视，看报纸的看报纸，我们家从来没有正正经经的谈过一次心，说到一半，又没听，弄得我心烦，说得都不完整。一天晚上，爸爸妈妈都加了夜班，我自己在家看电视，很孤单，突然按到了一部动画片，觉得无聊，就看了一下，这部画片名字叫《大头儿子和小头爸爸》，讲到一天晚上，大头儿子的爸爸妈妈都在看电视，他自己没人跟他玩，他就想到了一个好办法，他去把电匣里的电开关关上，这下没电了，他的爸爸妈妈看不了电视了，一家人只好点着蜡烛在聊天。看到这，我真羡慕他们这一家人，真幸福，过得真开心。不过，我也像大头儿子一样，好，这办法不错，想到这，门声响了，我走了过去，原来是爸爸妈妈回来了，一见到爸爸妈妈，我太高兴了，几乎把脑后的事抛到了九霄云外去了。
旅游实习心得体会总结(精选10篇)
心得可以帮助人们反思自己的学习过程。通过总结自己的学习方法、思考方式、问题解决方式等。这里分享一些旅游实习心得体会总结下载，供大家写旅游实习心得体会总结参考。
旅游实习心得体会总结篇1
在我们的旅游管理专业学习中，这次我们学校给我们安排的旅游管理景区实习无疑是给我们的学习打下了一管强心剂。在这个专业上面学习了有快三年的时间里，我们一直通过书本来描绘和想象我们以后所要从事的工作。在这次的景区顶岗实习是一个解答我们心中疑问，知道我们以后旅游管理工作的一个绝佳机会。在这次旅游管理的景区顶岗实习中，我调整了自己在专业中的学习方向。我这次的景区顶岗实习中，我的工作是站在旅游景区的`最前线的位置，站在最前线的缺点就是要面临很多游客的麻烦，自己也会在这次顶岗实习中更加辛苦。同时在最前线工作的有点是能过更好的认识旅游景区，认识自已在在专业学习中面对的问题。所以通过这次在景区是实习后，我根据我之前在最前线的工作中遇到过的问题，对自己以后的专业学习的重点进行一点调整，我将我之前侧重学习的理论知识的学习重点放在了对旅游景区各钟事件案例的解刨和分析上面。我认为在旅游管理的学习中，有关的理论知识最终还是为案例和问题解决而服务的，所以在学习理论知识的同时，我们应该更加侧重于它的运用方法和适用地方，这样才能让我们旅游管理的专业知识为我们的以后的各种需求更好的服务。
这就是幸福500字命题作文（10篇下载）
在写作文中，学生需要对自己的观点和素材进行分析和整理，这有助于提高他们的思考能力和逻辑思维能力。下面是一些这就是幸福500字命题作文免费阅读下载，希望对大家写这就是幸福500字命题作文有用。
这就是幸福500字命题作文篇1
有你，真的很幸福，让我感受到了被人爱的滋味，有你，真的很幸福，让我的生活充满乐趣，有你真得很幸福，让我的心灵得到了滋润。
在这个世界上，有母亲们，祖国的花朵就很幸福了。在我们生病，母亲很着急，而且还要带我们去医院，不管是晚上下倾盆大雨的时候，还是白天严寒酷暑。母亲都任劳任怨。在下雨的时候，母亲会提醒你多穿一件衣服，下雨天冷，母亲对我们的关心无微不至。母亲啊!母亲你是荷叶，我是红莲!你对我的养育之恩，我难以回报。
元旦节作文300字初二（例文15篇）
写作文可以让记录下自己的生活和经历，从而更好地回顾和总结过去，为未来打下更好的基础。写好元旦节作文300字初二不是那么简单，下面给大家分享元旦节作文300字初二，供大家参考。
元旦节作文300字初二篇1
今年的元旦真热闹啊!看!人们都穿上了新衣服，每条大街小巷都有那么多五颜六色的身影在晃动，人山人海，人真多。商店刚开门，人们便，把商店挤得满满当当。
到了晚上，小朋友们都跑出来放烟火了，瞧!“小导弹”就像真的导弹一样，冲向夜空中，不一会儿，在空中爆炸了，许多花瓣慢慢地降落了下来。我又看到“小蜜蜂”曳着红绿光在半空中嗡嗡飞翔;“夜明珠”拿在手上像法宝，映亮了半个天空;万花筒喷出的彩花有两米多高;“地老鼠”发出一百声吱吱声，在地上乱窜。爸爸点燃了一个爆竹，等“哧哧”响的芯子快燃完了，他的手猛地往地上一扬，“啪”地一声，爆竹在空中爆炸了……
军训心得800字(优秀10篇)
心得可以记录学习或工作的过程，包括学习或工作的内容、方法、思路、问题、收获等，有助于更好地回顾和总结自己的经历。优秀的军训心得800字要怎么写？下面给大家整理军训心得800字，希望对大家能有帮助。
军训心得800字篇1
一个月前参加了军训活动，军训时总埋怨：时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成的”般折磨;教官又是“蓝色冰点”一样冷酷……可现在回想起3天的军训生活，觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚。军训是对我们的一次洗礼，是我从儿童迈向少年的转折，更是对自我意志的挑战!
雨作文700字(精品5篇)
在写作文前要认真审题，理解题目的要求和意图，避免跑题和偏题。小编给大家分享雨作文700字参考，方便大家参考雨作文700字怎么写。
雨作文700字篇1
听，你听到了吗，那熟悉的声音，又回荡在我们的耳畔。窗外的歌，音符般的小雨点，在这大大的五线谱上欢乐地跳动着，闪烁着。如烟似粉的空间中，叶儿飞，在空中旋舞。它高兴啊!春雨，已经来了!
没有雷的伴奏，没有闪电的装饰，雨，悄声无息地来了。斜风丝丝地吹，春雨斜斜的、细细地下起来了。沙沙沙——，像一曲无字的歌谣，直奔人的心田。从田野上，传入小溪，流进了人们的生命中。多么有色彩呀!
作文寒假作文300字（通用8篇）
好作文的内容通常比较丰富，涉及广泛的话题和领域，而且能够深入探讨，展现出作者的博学和思考能力。写作文寒假作文300字有什么要注意的呢？这里给大家带来作文寒假作文300字，希望对大家有所帮助。
作文寒假作文300字篇1
今天是2月__日，还有8天就开学了，在这个寒假里，我还是十分开心的。
在寒假里，我体会到了什么叫做“别拉我，我不想起来”，什么叫做“过年喽!过年喽!”，以及什么是“来啊!互相伤害啊!”但快乐的时光十分短暂，在我小学时光中，这个最后一个寒假就要离我而去了，我还是蛮依依不舍的。
2023银行员工心得（精选10篇）
写心得可以帮助人们用文字清晰地表达自己的想法和感受，同时也可以培养人们的写作能力和语言表达能力。怎样才能写好2023银行员工心得？这里给大家提供2023银行员工心得，方便大家学习。
2023银行员工心得篇1
时代在变、环境在变，信用社的业务工作也在时时变化着，每一天都有新的东西出现、新的情景发生，这都需要我们跟紧形势努力改变自我，更好地规划自我的职业生涯，学习新的知识，掌握新的技巧，适应周围环境的变化，工作需要我们不仅仅要有对工作的满腔热忱，更要有一颗追求完美的心。
自我介绍的演讲稿400字（10篇万能）
好的演讲稿应该具有清晰的逻辑结构和明了的段落划分，以便听众能够快速理解演讲者的观点和思路。如何写出优秀的自我介绍的演讲稿400字？下面给大家分享一些自我介绍的演讲稿400字，希望对大家有所帮助。
自我介绍的演讲稿400字篇1
我叫王思源，今年八岁，是河北区实验小学三年七班的学生。我身材匀称，白净的圆脸蛋上长着一双大耳朵，浓黑的眉毛下闪着一双明亮的眼睛，微笑时露出一对儿深酒窝，挺惹人喜欢的。在家里，我是爸爸妈妈的开心果，在学校我是班里有名的小作家，同学们都喜欢跟我玩儿，有时我还帮着她们改作文呢。
过春节的随笔作文(精选7篇)
过春节的随笔作文要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的过春节的随笔作文样本能让你事半功倍，下面分享【过春节的随笔作文(精选7篇)】，供你选择借鉴。
过春节的随笔作文篇1
人人新中都有一个“盼”字，也都有自己盼望的事，而我则盼望着过春节。
春节是一个传统节日，也是一年中最热闹的时候。从小时候开始，我就盼望着过春节，因为在春节的时候，会有很多亲棚好友来到我家，还有很多和我同龄的小朋友，我可以跟他们一起开心地玩，所以，我从时候就开始盼望春节。
争论为主题的作文500字(优秀10篇)
争论为主题的作文500字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的争论为主题的作文500字样本能让你事半功倍，下面分享【争论为主题的作文500字(优秀10篇)】，供你选择借鉴。
争论为主题的作文500字篇1
书包里的争论
一天，小主人放学回家了，就睡觉了。
夜里，从书包里面传来一阵阵争论声。原来是铅笔、橡皮擦、尺子、文具盒、作业本在争论啊!
铅笔对橡皮擦说：“你看我多厉害啊!小主人无论是上语文课，还是上数学课都要用到我，我一刻也不能停留，你呢!小主人不会用到你，闲得没事做，也就只能乖乖地躺在笔盒里了!”
我的母亲作文550字(精选4篇)
一篇好作文不一定需要有好词好句，但好的语言表达和修辞技巧可以增加作文的可读性和吸引力。接下来给大家分享我的母亲作文550字，希望对大家写我的母亲作文550字有所帮助。
我的母亲作文550字篇1
在人生的路途中，终有一个人伴随你，那就是—母亲。当春天，在这美丽的季节里，有时容易感冒的季节里，是谁为你顾这顾那，夏天，是谁在这炎热的季节里，为你扇扇子，秋天，是谁为你驱赶蚊虫，在寒冷的冬天，又是谁为你添衣加被，没错，还是母亲。让你瞧瞧我的母亲吧!
描写蜜蜂的作文250字(优秀3篇)
描写蜜蜂的作文250字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的描写蜜蜂的作文250字样本能让你事半功倍，下面分享【描写蜜蜂的作文250字(优秀3篇)】，供你选择借鉴。
描写蜜蜂的作文250字篇1
今天早上刚醒来的时候，看到外面道路上湿漉漉的。虽然没下雨了，可是还是赖在床上不想去上学，最后还被妈妈从被窝里拖出来。
上学的路上，空气里夹着一丝甘甜，公路边的花丛吸引了我的视线。花儿开得很艳，娇羞着，上面的雨珠，让花儿看起来像是美人出浴一般，而她的旁边围着蜜蜂。我惊呆了，这么早就出来忙活着了，不愧是勤劳的担当啊，它扇动着小小的翅膀，却发出无穷的力量。平时我不太喜欢蜜蜂，特别是一直围着我嗡嗡嗡的闹个不停，就觉得它们好讨人厌，可是这一刻我的内心充满敬佩之情。我想我对蜜蜂要刮目相看了，它们努力采蜜，日落不息。
章程基本管理制度（20篇素材稿件）
规章制度具有为员工在生产过程中指引方向的作用。写好章程基本管理制度是有技巧的，接下来给大家分享章程基本管理制度，方便大家学习。
章程基本管理制度篇1
第一章总则
为进一步理顺总公司、分公司之间的合作、投资关系和关联交易、内部往来，加强总公司对各分支的管理和控制，提高总公司对分公司的财务监管力度，规范分公司经济行为，维护总公司和分公司的合法权益，促进公司规范运作和健康发展，制定本制度。
语文教案汇总怎么写（15篇下载）
教案按照教学过程的步骤编排，让教师能够清晰地了解整个教学流程，有利于教学的有序进行。下面给大家整理一些语文教案汇总怎么写，方便大家学习怎么写语文教案汇总怎么写。
语文教案汇总怎么写篇1
【学习目标】
1、有感情地朗读课文，通过不同形式的读将学生带入课文描写的如诗如画的情境中，感受课文的整体美。
2、让学生用心体会文中的比喻句、拟人句、排比句和对偶句的等句式，体会作者遣词造句的妙处，受到语言美的熏陶。
学校管理规章制度的制定（内容格式15篇）
从社会科学的角度，制度一般指的是规则或操作模式，调节个人行为的社会结构。学校管理规章制度的制定怎么才能写好？这里分享一些学校管理规章制度的制定，方便大家学习。
学校管理规章制度的制定篇1
第一条 为了加强校园环境卫生管理，创造整洁、优美的工作环、学习、生活、娱乐境，促进校园文明建设，根据国家教育部和济宁市的有关规定，结合我校实际，特制定本规定。
第二条 校内(包括教学区、生活区、施工区等)一切单位和个人都是校园良好环境的收益者，都有义务维护、保护和改善校园环境。
作文妈妈的爱400字范文（优秀12篇）
好的作文应该有真情实感，能够打动读者的心弦，引起读者的共鸣。写作文妈妈的爱400字范文有什么要注意的呢？这里给大家带来作文妈妈的爱400字范文，希望对大家有所帮助。
作文妈妈的爱400字范文篇1
那一天，轮到我值日了，放学后，大家都走了，只剩下我们一小组的人。唉，小组的学生真懒，走了都不知道把板凳抽起来啊，看着满地摆着的乱七八糟的桌椅，我忍不住发发牢骚，无奈，只得先把桌椅排好。椅子全部摆着桌子上，桌子要对齐，要扫地，卫生区都不知道要不要扫，我们也没扫，最后，让我组唯一的两个男生拎着垃圾桶去倒垃圾，我们则在教室里等待着他们的归来，看着他们远去的背影，我忽然觉得他们像突然买回来东西的密码，拎着大垃圾桶，小垃圾桶。
什么感恩的作文（6篇万能范文）
好的作文有一个明确的主题思想，贯穿全文，统领全篇。什么感恩的作文应该写成什么样的？快来看看什么感恩的作文，本文为你提供什么感恩的作文写作技巧和示例！
什么感恩的作文篇1
大家听过“感恩节”吗?到了那天，我们就要去感谢从前帮助过自己的人。
我准备了4张贺卡，给3个好朋友和敬爱的班主任刘老师。我计划一到班里，先给小丽，再趁那两个同学出门时，把礼物偷偷放在她们的书桌里，最后给刘老师。一进教室我惊了，不知吹了什么风，那3个同学一直在教室里，我只得让别人把她们引出去，然后把礼物放在她们书包里。
尊重作文600字范文大全(精选10篇)
尊重作文600字范文大全要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的尊重作文600字范文大全样本能让你事半功倍，下面分享【尊重作文600字范文大全(精选10篇)】，供你选择借鉴。
尊重作文600字范文大全篇1
平日里家长和老师们经常会对我们说：“想要别人尊重自己，就应该先尊重别人。”可在现实生活中，最基本的尊重又有多少人能够时刻做到呢?
有一次，我乘坐公交车去奶奶家。一上车，我便找了一个位子坐下。当时我很困，迷迷糊糊地睡着了……可能是由于公路上车子多，又或者是有人拦车，司机的一个急刹车把我从梦境拽回现实。睁开迷迷糊糊的眼睛，不曾想正好赶上一场闹剧——刚刚挤上车的一个年轻人把一个小女孩从座位上拉了起来，然后自己一屁股坐下，悠然地点燃一支烟……旁边的一个大姐姐看见这种情景，便开始指责那个年轻人，只见大姐姐双手叉腰，愤怒地说：“你怎么能这样!竟然和一个小孩子抢座位!害不害躁啊!”
父爱如山作文300字作文(精选6篇)
父爱如山作文300字作文要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的父爱如山作文300字作文样本能让你事半功倍，下面分享【父爱如山作文300字作文(精选6篇)】，供你选择借鉴。
父爱如山作文300字作文篇1
父爱像一盏灯，照亮我们前进的路;父爱像一把火，温暖我们的胸膛;父爱像一座山，为我们阻挡风雨地入侵。
父亲给了我们生命，父亲的爱是无法用言语来表达的。中华上下五千年，曾经有过多少诗人.词人用诗词来表达。我不是诗人也不是词人，我只能用文章来表达对父亲的爱。
运动会550字作文（9篇范文参考）
写作文可以记录下生活中的美好瞬间，以及对这些瞬间的感受和思考。那要怎么写运动会550字作文呢？这里提供一些运动会550字作文，希望对大家能有所帮助。
运动会550字作文篇1
11月27日，我们实验一小举行了体艺达标运动会。上午是大哥哥，大姐姐们表演集体舞蹈。他们穿着统一的白色上衣，统一的校裤，整齐的动作，他们跳得太棒了!
下午，我们跳绳、踢毽子了。我们一个个走到大哥哥、大姐姐面前，我先把纸头交给大哥哥。他告诉我，他自己也只跳了一百七十几个。我说：“我只比你少了一点点。”他不信，我说：“等一会儿，你马上就可以知道了。”哨子声响了，我飞快地跳了起来，我一边跳一边想，我一定要比以前的一百六十个更多。风呼呼地吹，好像在对我说：“加油!加油!”我自己也在给自己加油，我拼命地跳着，哨子再一次响起。大哥哥对我说：“一百六十九”。我高兴得跳了起来，对他说：：“这回你信了吧!”他对我说：“我信了，你真行!”
秋的优秀作文800字(精选12篇)
秋的优秀作文800字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的秋的优秀作文800字样本能让你事半功倍，下面分享【秋的优秀作文800字(精选12篇)】，供你选择借鉴。
秋的优秀作文800字篇1
夏风吹走了，秋风吹来了。此时已是深秋了，整个人都浸泡在一个悲凉的世界里。在瑟瑟秋风中，只得无可奈何地看着凋谢的花儿垂头叹气，悬着的花瓣，一阵风后，便落地了，捡起它，怜惜地抚摸着 。伴随秋风飘落的，还有秋天的树叶。
节俭的作文1000字作文(通用4篇)
节俭的作文1000字作文要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的节俭的作文1000字作文样本能让你事半功倍，下面分享【节俭的作文1000字作文(通用4篇)】，供你选择借鉴。
节俭的作文1000字作文篇1
星云大师说：“生产好似摇钱树，节俭犹如聚宝盆。”的确，自从读了《劳动最美》这本书后，我更深刻地领会了节俭的含义。
美国知名品牌的大公司——沃尔玛，它的成功源于它的高效益和平时的“俭”与“阔”。沃尔玛的“俭”是从一张纸做起的，打字复印的纸都是废物利用，打印在废报告的背面。沃尔玛也有“阔气”的时候，摆“阔”主要体现在兴办公益事业上，它的“小气鬼”老总曾向美国的五所大学捐出数亿美元。人们说，沃尔玛赢在“吝啬”上。
作文《生命的意义》范文（优秀8篇）
好的作文应该有丰富、生动的素材和细节来支持中心思想，让文章更加有说服力和可信度。好的作文《生命的意义》范文应该怎么写？快来看看，小编给大家分享作文《生命的意义》范文的写作技巧和示例，供大家参考！
作文《生命的意义》范文篇1
水流源源不断地向山下奔腾而去，爬过岩石，越过山岭，日夜不休地奔跑着，从不因阻拦而退缩，更不因风光美景而驻足，它们如此执着地前进着，不感到孤独吗?
清晨教室里响起的琅琅书声;晚自习里看到的一个个认真思考的背影;黑暗中迟迟不肯关闭的台灯。如此辛苦的学习生活，孩子们不感到疲乏，不觉得厌倦吗?
感谢作文500字老师（素材8篇）
好作文通常有一个清晰的开头、中间和结尾，层次分明，符合逻辑。感谢作文500字老师怎么才能写好？这里分享一些感谢作文500字老师，方便大家学习。
感谢作文500字老师篇1
你知道我眼中的老师是谁吗?我眼中的老师就是我的音乐老师——吴萍老师。
吴老师中等身材，剪着齐耳的短发，额头全面留着一排整齐的刘海，宽宽的脸上镶嵌着一双大大的眼睛，像两颗乌黑的葡萄一样。嘴角旁总是挂着一丝甜甜的微笑，看上去是那么的温暖，那么的亲切，那么的使人愉快。
描写父母的爱作文450字(优秀4篇)
描写父母的爱作文450字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的描写父母的爱作文450字样本能让你事半功倍，下面分享【描写父母的爱作文450字(优秀4篇)】，供你选择借鉴。
描写父母的爱作文450字篇1
尊敬的老师、同学们：
大家好!
父母的爱，是温暖的流泉，是严格的要求，是热情的鼓励，是……在我的眼中，父母对我的爱是严肃的表情，是热情的鼓励。
在我欢乐的时候，母亲给我灿烂的笑容;在我失落的时候，父亲给我安慰;在我做了错事的时候，父母给我宽容……
安全心得体会200字作文(通用6篇)
安全心得体会200字作文要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的安全心得体会200字作文样本能让你事半功倍，下面分享安全心得体会200字作文供你选择借鉴。
安全心得体会200字作文篇1
今天上午八点一十分我们观看 安全教育电视，使我懂得许多知识，我给你讲一讲吧!
你如果要游泳，你旁边没有大人就别下水，也不要在不知深浅的水里嬉戏，如果不幸落水到河里要大声呼救引起路人的注意，要注意保持头能到呼吸的地方，如果你怕到水里脚抽筋。就在岸上面做一点运动。