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小寒是二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最冷时节的来临。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。下面是小编为大家整理的关于小寒的养生方法和注意事项，希望对你有所帮助!
小寒养生方法
饮食应减甘增苦
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
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