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蛙式游泳换气技巧
蛙泳是游泳方式中最常见最容易的，学蛙泳最重要的就是学会换气。今天小编就跟大家聊一聊蛙式游泳换气的技巧。
蛙式游泳换气技巧1、
手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。游泳换气技巧2、
刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。游泳换气技巧3、
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