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正确的减肥方法和饮食减肥食物
现在的人都急功近利，做什么事情都追求高质量高速度，所以要人一步一步的减肥是不太可能的，今天，小编为你带来了正确的减肥方法和饮食。
正确的减肥方法
1、舒展
两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2、弓箭步
双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。
3、俯卧撑
弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。
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