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老人增强体质的方法
老人体质差，就容易生病，所以想要身体好，必须增强体质，那么体质差的老人吃什么?今天，小编为你带来了老人增强体质的方法。
老人增强体质的技巧
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。
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