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足三里按摩方法
足三里是腿部最常见的穴位之一，经常按摩足三里有很好的保健功效，它能补益中气、止泻、安神、促进食欲，下。今天，小编为你带来了足三里按摩方法。
足三里按摩技巧
同样的一句话，按摩足三里穴十分简单，我们只要找到足三里穴所在之处，然后将手握成拳，用食指的第一指节轻轻的顶在足三里穴上，在穴位上像钻头一样，向下稍稍发力，便能够有效刺激足三里穴，保护身体健康了。
而这个按摩的时间最好控制在三至五分钟，因为这段时间是可以达到最好的养生效果，记住时间千万不可以控制的太长，否则很容易导致足三里穴因为过度的刺激，而危害到身体的健康，让我们做的努力都成为无用功。
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