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老人健康很重要，水是生命的源泉，所以正确喝水很重要，下面小编整理了老年人多喝水的原因及好处，一起来看看吧。
老年人为什么要多喝水
1、镇静作用
心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。
2、美容效果
平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹。
3、润滑关节
水是关节、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。
4、防止白内障形成
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