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形形色色的“减肥秘籍”，五花八门的“减肥理论”，各有千秋的“减肥方法”。那么，减体重的最快方法是什么呢?下面是小编为你带来的减体重的瘦身最快方法，一起来看一看吧。
减体重的瘦身最快方法
1、减体重的最快方法之降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
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