2019高考考前怎么调节自己的心理状态
调节好自己的心理状态有助于帮助你顺利度过高考。下面小编为大家解答2019高考考前怎么调节自己的心理状态，欢迎阅读!
高考考前怎么调节自己的心理状态
第一节：“加”操
先给自己加五分钟热身，有时候不能进入学习状态，可以通过擦擦桌子、整理文具等活动热身，目的就是告诉自己：现在要开始复习了，让自己的心安定下来。
第二节：“减”操
在一小时中减去五分钟，站起来走到窗前去呼吸点新鲜空气，转转头，伸伸懒腰，甚至唱唱歌，这样等你回到课桌前脑子就特别清醒。
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