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颈椎病的运动疗法和原则
颈椎病是一种常见病，一些不注意运动的人群很容易会患上颈椎病，因此颈椎病患者一定要加强运动，及时治疗，那么颈椎病适合做什么运动?以下是小编为你整理有关于颈椎病的运动，希望能帮到你。
颈椎病的运动疗法
运动操：
第1节：伸懒腰：(站立、坐均可)
(1)双手握拳向上举，同时挺胸深吸一口气，手伸直举到头上后停顿3-5秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸，抛开杂念，切记对身体放松之时的控制。
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