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经期饮食对女性健康很重要，月经期间吃什么好?下面小编整理了女性月经期间保养的食谱，一起来看看吧。
经期女性养生的食谱
小鸡炖土豆
主料：鸡1000克，土豆(黄皮)500克
辅料：香菜15克
调料：啤酒50克，白砂糖15克，盐5克，酱油15克，味精2克，鸡精2克，八角5克，陈皮3克，大葱10克，姜10克，大豆油50克。
做法
1.鸡去掉毛和内脏，直接清洗干净剁成块，把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下，然后使用清水冲洗干净备用。
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