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减肥除了多运动外，在饮食方面也需要注意。其实完全不需要节食，尽量只低热量食物即可。下面是小编为你带来的减肥瘦得快简单的食物，一起来看一看吧。
减肥瘦得快简单的食物
燕麦片
许多人减肥的第一步是从买一袋燕麦开始，吃的粗糙了，感觉就快瘦了。
燕麦为什么可以帮助减脂?两个词：耐饿、且不易长脂肪!所含碳水为复合型碳水——GI值低;膳食纤维丰富——饱腹感持久;丰富的β-葡聚糖——降胆固醇。
西兰花
植物界的蛋白皇冠，最美减肥餐摆盘必备。
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