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很多上班族和学生党在节假日过后总是很难打起精神，这可能是假日综合症，那么什么是假日综合症呢?下面是有假日综合症怎么办，欢迎参阅。
假日综合症怎么办
1、睡眠紊乱综合征
晚饭不要吃得太饱;下午5点之后不要喝茶喝咖啡;每晚坚持热水泡脚;睡前一杯热牛奶;来上一段静心音乐，总之让兴奋的大脑calm down的方法都可以用。经过一段时间的调整，睡眠紊乱的情况就会慢慢缓解，如果长期都不能恢复，还是建议到医院就诊哦!
2、胃肠功能失调综合症
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